Corrida de Rua
Planilha personalizada pra você evoluir do 5K à maratona, com periodização inteligente e foco no seu objetivo.
Saiba mais Assessoria de Corrida
Treine com o #TeamSamukaRun
Corrida de rua, personal e fortalecimento para corredores. Treinos sob medida pra você cruzar a linha de chegada do seu próximo objetivo — seja o primeiro 5K ou a maratona dos sonhos.
Treinos personalizados
Acompanhamento direto
Para todos os níveis
Sobre
Quem corre com o time, evolui no ritmo certo
Há mais de 6 anos auxiliando pessoas a evoluírem na corrida de rua através de um acompanhamento próximo, individualizado e humano.
O Team Samuka nasceu para mostrar que correr vai muito além de planilhas: é sobre construir confiança, superar limites e fazer parte de uma comunidade que evolui junto.
Hoje, mais de 200 atletas já fazem parte dessa jornada — desde iniciantes buscando os primeiros quilômetros até corredores em busca de performance e novos desafios.
- Acompanhamento próximo e humano
- Foco em prevenção de lesões
- Comunidade que evolui junto
- Suporte direto via WhatsApp
O que treinamos
Treinos pra cada fase da sua jornada
Três frentes que se conectam pra você correr mais — e melhor.
Personal Training
Acompanhamento individualizado, presencial ou remoto, com avaliação completa e treino sob medida pra sua rotina.
Saiba maisFortalecimento p/ Corredores
Trabalho de força específico pra corrida — mais potência, menos lesão, e performance que você sente em cada km.
Saiba mais Planos
Escolha o plano que combina com você
Todos os planos incluem avaliação inicial e suporte direto. Sem fidelidade.
BR Funcional
Treinos em grupo focados em fortalecimento, técnica e melhora da performance na corrida.
R$ 119,90 /mês
- Treinos funcionais em grupo, específicos para corredores
- Correções técnicas e acompanhamento próximo
- Treinos 2x na semana
- Evolução da resistência, força e condicionamento
Consultoria Online
Acompanhamento individualizado para você evoluir na corrida com orientação e constância.
R$ 180,00 /mês
- Planilha personalizada conforme seu objetivo
- Ajustes semanais e acompanhamento dos treinos
- Suporte direto para dúvidas e orientações
- Estratégia para evolução com segurança
Personal Trainer
Treinamento presencial com acompanhamento completo e atenção total à sua evolução.
R$ 350,00 /mês
- Treinos de musculação personalizados
- Correção técnica e execução dos exercícios
- Acompanhamento próximo durante os treinos
- Foco em performance, saúde e prevenção de lesões
* Valores meramente ilustrativos. Consulte condições atualizadas via WhatsApp.
Depoimentos
O que nossos corredores dizem
"Comecei sem nunca ter corrido 1km e em 6 meses cruzei minha primeira meia. O método é incrível e o suporte é diário."
A
Aluno 1
Primeira meia maratona
"O fortalecimento mudou minha corrida. Sinto muito menos dores e meu pace caiu de forma consistente."
A
Aluno 2
Sub-30 nos 5K
"O Samuka enxerga cada aluno como único. A planilha respeita minha rotina e ainda assim eu evoluo."
A
Aluno 3
Corredor recreativo
Galeria
O time em movimento
Treinos, provas, conquistas — a gente vive a corrida.
FAQ
Perguntas frequentes
Preciso já correr pra entrar no time?
Não! Atendemos do sedentário ao avançado. A planilha é montada do zero, respeitando seu nível atual e seu objetivo.
Como funciona o treino online?
Você recebe a planilha mensal personalizada, com vídeos explicativos e suporte direto via WhatsApp. Os treinos podem ser registrados em qualquer relógio ou app de corrida.
O fortalecimento é obrigatório?
Recomendamos fortemente — corredores que treinam força se machucam menos e melhoram performance mais rápido. Mas a frequência é ajustada à sua rotina.
Tem algum tipo de fidelidade?
Não. Você assina mês a mês e pode cancelar quando quiser, sem multa.
Vocês acompanham em provas?
Sim! O time costuma se reunir nas principais provas da região. Faz parte da experiência #TeamSamukaRun.
Como começo?
É só clicar em qualquer botão de WhatsApp aqui no site. A gente conversa, entende seu objetivo e te indica o plano ideal.
Bora começar a correr?
Chama no WhatsApp, conta seu objetivo e a gente monta o caminho até lá.
Falar no WhatsApp agora